Статья описывает важность кальция, витамина D, витаминов группы В и железа для бегунов. Для каждого элемента описано, почему он важен и где его можно получить. Статья будет полезна для бегунов, которые хотят узнать, какие витамины и минералы необходимы для поддержания здоровья и энергии во время тренировок.